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“放慢速度，跟着节奏调整呼吸呵步伐！”斋藤教练第一时间提醒学员们。
跟刚才的从慢猛地到快，弄得所有人都措手不及不同，这一次，大家在《小星星》响起的一瞬间，身体比脑子还快的瞬间配合起音乐慢了下来。
虽然说慢跑比快跑容易的多，但是想要同时跟着音乐的节奏，精准的每一步都踩在乐点上也不是一件容易的事情。
之后又是一首忽快忽慢的变奏曲，这一早上，青竹手底下的曲子就没有重复过，每一次当大家刚适应了之后就快速的变调变节奏了，这一百圈对于很多人来说，简直比平时跑三倍的量还要痛苦，精神时刻处于高度紧绷状态。
毕竟，平时跑步，即便再多，累的也只有身体，这一次可是精神跟身体的双重折磨，甚至对于没有经历过青竹精神力特训的人来说，这一早上的跑步简直是痛不欲生。
七点一到，青竹准时的停止了演奏，所有人就像是断电的娃娃一般，瞬间横七竖八的躺到了一地。只有身体素质最好的鬼十次郎，以及体能达人柘植教练还能勉强站着。
“国中生组：菊丸英二、向日岳人……90圈，下午训练后补30圈！
高中生组：武井利夫、鹜尾一茶……95圈，下午补15圈！另外，黑部教练93圈，斋藤教练88圈，少的同样三倍，下午记得补上！
好了，现在解散，去食堂吃早餐吧。八点开始基础训练，训练项目已经贴在公告栏上了，自己去看。”
“那啥，你只说少的，那我们多跑的就没啥好处吗？”有高中生带着几分不满的道。
这人说完后，所有人看他的目光就像是看傻子一样，他自己却还不知道哪里说错了。
“奥，那你明天跑完一百圈后自己停下来找地方休息就好，我只会盯着少跑了的人。”青竹淡淡的说了一声，看都没看问出这样问题的傻蛋一眼。
青竹说完之后，就径直朝着幸村精市走去，一路上所有人都飞快的往两边儿躲避，给青竹让出一条笔直的大道。
“你是不是脑袋进水了！”那傻蛋的朋友在青竹说话后就死死的捂住他的嘴巴，不让他在多说一句，压低声音，带着几分怒火跟无奈，在他耳边低低的道：
“这可是难得的精神力特训，我们的目的是为了提升精神力数值，跟跑圈多少没有任何关系！你以为只有你多跑了吗？傻瓜，所有人都是在音乐结束后才停下来的！”
“额，是这样的吗？”这位傻乎乎的同学被朋友说的晕晕乎乎的，到现在都没搞明白状况。
跟其他人或双手捂着脑袋，或使劲的揉着自己的太阳穴，一个个龇牙咧嘴表情狰狞不同，立海大除了铃木以外，其他人除了身体有些疲累，精神都还不错。
在吃过了种类繁多、营养搭配均衡的丰盛早餐后，众人全都聚集到了公告栏，看起了今天的训练菜单。
“神之子小哥，你们那个凶巴巴的经理怎么不见了？他弄得这个训练菜单上面的内容是不是写错了？”远山金太郎凑到幸村精市身边，大大咧咧的问道。
“是啊幸村君，这个八点到十点基础训练我倒是能明白，可这十点到十二点文化课学习，怎么感觉