我给你做个示范
“师傅，我来了”，叶苏澜无比兴奋的喊道。
然而盘腿坐在蒲团上的暮天辰没有半点反应。
“师傅，师傅”，她走近他耳边试探性的叫了两声。
“诶诶诶，谁叫我？”有点迷糊的暮天辰睁眼看着叶苏澜。x <a href="https://www.x" target="_blank">https://www.x</a>
“当然是我叫您了”，她笑嘻嘻的说。
“不是，这半夜三更的你跑来我这干嘛。”
“嗯？不是您说要我三更来您这，您就会教我武功修为的吗。”
“噢，你看我这记性，怎么把这事给忘了。”
“那什么你先扶我起来下。”
叶苏澜立马走过去扶起他右手道：“师傅，您慢点。”
“哎哟喂，我这老腰啊，坐久了不行。”站起来的暮天辰揉着腰道。
“师傅，开始吧。”
“开始什么？”暮天辰不解的看着她。
“当然是教我啦。”
“你真打算学啊。”
“嗯嗯”，她点头。
“不怕吃苦？”
“不怕”
“那好吧，这样，我们先从最基础的开始，从今天开始去院中先扎马蹲一个时辰，连续一个月。”
“你随我来，我给你先做个示范。”
“双腿外开15度与肩相同的宽度，然后双腿慢慢往下半蹲，重心落于两腿正中，同时须注意头正，颈直，含胸，收腹等，双手垂直于前方，若你觉得累也可以打开放于两侧，明白吗。”
“明白。”
“你试试”
叶苏澜有模有样的学着暮天辰的样子做着，心想这不就是平常的扎马步嘛，简单，就是难在持久。
“嗯，不错，记住一个时辰后方可起来，期间不可起身。”
“若你觉得坚持不下去可以跟我说，不过若你不能坚持过一个月，我是不能收你为徒的，记住了吗。”
“记住了，师傅。”
“嗯，那你好好练习，我就不打扰你了。”说完暮天辰心情愉悦的离开了。
一开始叶苏澜还觉得轻松，可时间一久她觉得脚不听使唤了，怎么办？放弃吗？还是坚持。
一时间她在天人交战，若是连这点困难就这样放弃肯定会被前辈看不起，所以刚刚他才会说选择放弃是不会收自己为徒的，难道他笃定自己一定会放弃吗。。
人争一口气，怎么得也不能被他看扁了。
坚持，坚持，再坚持一会。
“妈妈呀，我实在是坚持不住了。”x www.x m.x
额头上的汗珠顺着脸颊滴落在地，脸也烫的不行。
最终叶苏澜还是受不住时间的煎熬跌倒在地，感觉腿已不是自己的了。
好半响，再次重新做好原来的姿势，心想希望不要被师傅看到啊，不然就没戏了，老天保佑啊。
就在她差点再次移动双腿时。
“咻——”的一声，在她袖口内的剑飞了出来。
“小银，你怎么出来了”，叶苏澜有点惊讶。x https:/m.x/
“看你可怜，出来陪陪你”，它其实是被逼的。
说起可怜怎么感觉自己才是可怜的那个呢，呜呜呜。
它不停的在她面前飞舞着，像在跳舞又像在鼓励着她。
叶苏澜看着它那么卖力的想让自己转移注意力不由得笑了，不得不说这剑还挺讨人欢喜的。
就这样叶苏澜勉强的坚持过了一个时辰。
暮天辰看着这一幕心里一时竟不知是喜是忧。
看你还能坚持几天。